Lunch
Har nu cyklat i en timme, duschat och bytt om.
Äter nu en snabb lunch.
Som består av:
6 skivor kalkon
1 ägg
vitkålssallad med äpple och lite yoghutr
Vitlöksmarinerade grönsaker, bönor, morötter och blomkål
+ ett stort glas med vatten 4½ dl.
Vad åt du till lunch idag ?
vill gärna ha tips på gi mat....
Äter nu en snabb lunch.
Som består av:
6 skivor kalkon
1 ägg
vitkålssallad med äpple och lite yoghutr
Vitlöksmarinerade grönsaker, bönor, morötter och blomkål
+ ett stort glas med vatten 4½ dl.
Vad åt du till lunch idag ?
vill gärna ha tips på gi mat....
Ska testa zumba...
Kan inte tro det är sant. Har sökt på nätet och letat efter en Zumba klass.
Hittade inget. La då ut en fråga till mina vänner på facebook och fick nästan napp på en gång.
Kan knappt tro att det är sant.
Så jag ska åka och testa på torsdag.
I Fristad har dom Zumba.
ZUMBA (konditionstränande rytmisk dans)
Torsdagar 19.00- 20.00
Instr. Lorena Viracca
Start Torsdag 25/8-11
14 ggr.
För anmäl.Sussi 0702-843036 [email protected] eller Monica 0709-379072 [email protected]
Åååå kan knappt vänta tills torsdag....
Lätt lunch
Jag längtar efter att komma ut och springa. Det kryper i kroppen.
Det ska bli så skönt med ett träningspass.
I går hade jag träningsverk, men i dag känner jag inte av någonting.
Så snart bär det iväg...
Ska ta en lätt lunch, idag blir det mackrillfile, ägg och sallad.
Mmmmm.....Och ett stort glas med vatten.
Jag dricker vatten till nästan allt.
Det ska bli så skönt med ett träningspass.
I går hade jag träningsverk, men i dag känner jag inte av någonting.
Så snart bär det iväg...
Ska ta en lätt lunch, idag blir det mackrillfile, ägg och sallad.
Mmmmm.....Och ett stort glas med vatten.
Jag dricker vatten till nästan allt.
Min favorit dryck
Jag måste säga att smothie min favorit dryck.
Antingen till frukost eller som mellanmål.
Den är så god och nyttig ! Jag brukar göra en sats om dagen.
Räker till ett par stora glas.
Bär smothie:
Det här behövs:
3 dl lätt yoghurt
1 banan helst mogen
½-1 dl bär, det kan vara hallon, vinbär, blåbär eller vad du har i frysen.
För det är extra gott om bären är frysta.
Lägg allt i en bunke och mixa med stavmixer.
Sen är det bara att hälla upp i glas och njuta !!!
Antingen till frukost eller som mellanmål.
Den är så god och nyttig ! Jag brukar göra en sats om dagen.
Räker till ett par stora glas.
Bär smothie:
Det här behövs:
3 dl lätt yoghurt
1 banan helst mogen
½-1 dl bär, det kan vara hallon, vinbär, blåbär eller vad du har i frysen.
För det är extra gott om bären är frysta.
Lägg allt i en bunke och mixa med stavmixer.
Sen är det bara att hälla upp i glas och njuta !!!
